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Selbstachtsamkeit stärken: Elemente aus Yoga, Atemtechnik und Meditation im Lehrberuf nutzen |
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Daten |
Freitag, 8. Mai 2026, 9.30 – 17.00 Uhr Dienstag, 30. Juni 2026, 9.30 – 17.00 Uhr Anmeldung bis 8. April 2026 |
Kursleitung |
– Dr. Stefan Hofer-Krucker Valderrama, Dozent für Fachdidaktik Deutsch, Institut für Erziehungswissenschaft, Universität Zürich; Lehrer für Deutsch und Spanisch, Kantonsschule Enge, Zürich – Vera Meier, Yogalehrerin; Lehrperson Zyklus 1; Integrative Förderlehrperson |
Zielpublikum |
Lehrpersonen aller Fächer |
Beschreibung |
Thema Die Mittelschulen fordern viel, in erster Linie gute Leistungen in den einzelnen Fächern, aber auch hohe Anforderungen an die Selbstkompetenz: Fokus, Konzentration, Motivation und Selbststeuerung – all dies wird vorausgesetzt. Nicht wenige Lernende haben mit diesen Herausforderungen zunehmend Schwierigkeiten. Themen wie Leistungsdruck, Ablenkung und Stressreduktion stehen in vielen Schulen ganz oben auf der internen Agenda. Vor diesem Hintergrund setzt sich der Kurs zum Ziel, die Selbstachtsamkeit als wesentliche Grundvoraussetzung für einen guten und gesunden Umgang mit den schulischen Anforderungen sowie als Basis für Kompetenzen wie Empathie, Kreativität oder vernetztes Denken zu stärken. Inhalte und Ziele – Elemente aus Yoga, Atemtechnik und Meditation in der konkreten Umsetzung selbst erfahren – Kleine Einheiten, die Ruhe und Selbstregulierung vermitteln, für den Berufsalltag, die Reflexion der eigenen Rolle, die konkrete Unterrichtstätigkeit wie auch für die Begleitung von Lerngruppen nutzen – Nach dem ersten Kurstag setzen die Teilnehmenden Elemente aus dem Kurs im eigenen Berufsalltag um. Die Erfahrungen daraus bilden die Grundlage für den zweiten Teil. Methoden Auftakt am ersten Kursmorgen mit Atemtechnik, Yoga- und Meditationspraxis; Inputsequenzen mit anschliessender Analyse; Austausch, Partner:innen- und Gruppenarbeit, Fragerunde; Anregungen und praktische Beispiele aus dem Unterricht |
Anzahl Teilnehmende |
12 – 14 Personen |
Kosten |
CHF 580.– |
Kursort |
Der Kursmorgen vom 8.5.26 findet im Bubble Yoga an der Wattstrasse 3 in 8050 Zürich statt. Darüber hinaus findet die Weiterbildung im Zentrum für Weiterbildung UZH, Schaffhauserstrasse 228, 8057 Zürich statt. |
Anmeldung |
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